医学 【腰痛の専門家・理学療法士が解説】3分でわかる!腰痛を改善するストレッチ・筋トレ・NG習慣とは?解剖学的に解説
はじめに腰痛は、日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど一般的な症状です【1】。特にデスクワークや長時間の同じ姿勢が原因で発生することが多く、慢性化すると日常生活に支障をきたします。しかし、適切なストレッチや筋トレを取り入れること...
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